L’hydratation – Le réflexe santé souvent négligé
On parle souvent de bien manger, mais moins souvent de bien boire. Pourtant, une hydratation insuffisante peut affecter tout votre organisme. ✅ Plan proposé :
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La mauvaise digestion – Un signal à ne pas ignorer
Ballonnements, lourdeurs, gaz, fatigue après les repas ? Ces petits signes peuvent cacher une digestion en détresse. Apprenez à reconnaître les causes et à les corriger simplement. ✅ Plan proposé :
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