Ballonnements, lourdeurs, gaz, fatigue après les repas ? Ces petits signes peuvent cacher une digestion en détresse. Apprenez à reconnaître les causes et à les corriger simplement.
✅ Plan proposé :
- Qu’est-ce qu’une mauvaise digestion ?
Explication simple + symptômes fréquents - Les causes les plus courantes
- Alimentation trop grasse ou sucrée
- Manque de fibres
- Stress ou repas trop rapides
- Conséquences sur le corps à long terme
Fatigue chronique, mauvaise absorption, déséquilibre du microbiote - 3 réflexes simples pour améliorer votre digestion